Aceites macerados -

Piel el limite entre tu y el mundo exterior : Pared

Te has puesto a pensar que la piel es el límite entre tu mundo interior y el mundo exterior. Algo así como las paredes de una casa, que limitan la propiedad privada de la propiedad colectiva que son las calles.

Cuando alguien te toca es como si estuviera tocando el timbre de tu casa, para ver si puede entrar a tu mundo interior. Esta pared necesita cuidados para no dejar entrar a los microorganismos que pueden desequilibrarte.

Estas paredes de la casa que es tu cuerpo están construidas de ladrillos que en este caso serían como capas.

En el estrato córneo que es el más superficial los ladrillos se construyen de proteínas y lípidos, es decir grasas. Que formaran una capa protectora que nos defenderá para que microorganismos nocivos no entren.

Si, este estrato se desequilibra será más permeable, es por eso para tener una buena salud de nuestras piel debemos de

Mantener su PH
Tener una microbiota variada, igual que la de intestino
Y mantener su hidratación

Hoy nos enfocaremos en la hidratación

Todas sabemos que cuando sube tu temperatura del cuerpo, ya sea porque estás haciendo ejercicio o porque la temperatura es muy cálida, nuestro cuerpo transpira sacando agua salada producida por nuestras glándulas para enfriar el cuerpo. A este proceso se le llama perspiración.

Este es un mecanismo agudo de nuestro cuerpo, sin embargo el agua se mueve constantemente de las capas más profundas de la piel a las más superficiales, lo que genera una pérdida de agua invisible a la que se llama: TEWL por sus nombre en inglés o en español la pérdida transepidérmica de agua

Esta pérdida transepidérmica de agua es clave en la función como barrera de la piel. Si la piel se mantiene hidratada los ladrillos serán más resistentes.

¿Qué hacemos para mantener la hidratación de la piel en las capas más superficiales?

Pues si están construidos de ladrillos de lípidos lo que vamos a hacer es llevarles fortalecerlos con grasa y para ello utilizaremos los aceites vegetales.

Los aceites vegetales se componen de ácidos grasos y cuando son aplicados en la piel se crean una película que ayuda a que la deshidratación por pérdida transepidérmica sea menor.

Además alimentan a la micro biota de la piel.

En el Ayurveda está práctica de untarse en aceite se llama Abhyanga está muy estudiada tanto como práctica del autocuidado, como para el tratamiento de enfermedades.

Como técnica de autocuidado se incluye dentro de las rutinas de higiene y cuidado personal realizadas durante el día, llamadas Dinacharya.

Y lo único que necesitas es un aceite vegetal de primera prensada en frío solo o macerado. Es recomendable utilizar los aceites macerados cuando además de hidratar la piel quieres utilizar el abhyanga para equilibrar otra característica como podría ser:

Vota alguna de estas opciones o agrega la que más te interese. La más votada será la que publicaremos la próxima semana

Aquí tienes el vídeo con el paso a paso de cómo macerar los aceites