Últimamente sientes que se te está moviendo el piso, que no encuentras tu eje o que necesitas conectar con tus raíces.
Estas sensaciones son las que se sienten cuando el Dosha de Vata se está aumentando en tu cuerpo. Es como si te volvieras ligera y tus pies y pensamientos comienzan a volar. Comienzas a sentirte insegura y de repente pierdes el equilibrio.
Para equilibrar a Vata es necesario conectar con la tierra, descargar el peso. Por eso es momento de conectar con tu energía sutil e incorporar a tu auto práctica de Yoga la asana Tadasana.
Tadasana o la postura de la Montaña
Es una de las muchas posturas dentro de las series de posturas de pie, quizás es una de las más conocidas porque aparentemente es muy fácil de realizar, pues todos sabemos ponernos de pie. Sin embargo la gran dificultad de Tadasana está en aprender a alinear nuestras articulaciones para así llevar nuestro peso a los pies sin colapsar y presionar causando dolor.
Seguro que te ha pasado que cuando estas de pie en la fila de la compra, después de un tiempo de espera, te comienza a doler la cintura. Esto es porque tu columna está desalineada y en lugar de acoplar tu peso con la fuerza de gravedad para conectar con el subdosha de Apana Vata y la energía de enraizar. Dejas caer tu peso sobre las cintura y tu espalda baja comienzan a pedir ayuda.
¡Te animas!
Cómo alinear tu cuerpo cuando realizas la postura de Tadasana
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Conecta con la tierra a través de punto marma Pada Madhya
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Automasaje de pies para sentir seguridad
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