En la sala de Cambio de hábito en Casa Ayurveda comparto contigo mi propio proceso de incorporar el Ayurveda a mi vida cotidiana, a través artículos – sin costo- en los que plasmo mis reflexiones de los desafíos a los que me enfrento día a día para implementar las herramientas del Ayurveda que voy aprendiendo como parte de mi formación de Asesora de Salud Ayurveda.
¡Espero que te sirvan!
Cristina dice
Ya comencé a practicar esta rutina, me parece muy buena. Por ahora sigo pensando que para mí es más adecuado desayunar pero estoy cambiando a opciones más saludables. gracias!
glendasalascasaayur dice
Genial, que comenzarás con la limpieza de la lengua. Los hábitos no son estaticos, así que si hoy tu sientes que lo más te equilibra sigue por ahí. De hecho el desayuno es el alimento más importante para las personas que tienen predominio de la fuerza doshica de vata. Recuerda que tenemos una guía de desayunos para el cuidado de tu piel, que puedes descargar acá https://aprende.casaayurveda.com/wp/desafio-aprender-a-preparar-desayunos-para-nutrir-la-piel/