En esta ocasión vamos a centrarnos en el otoño, en Ayurveda llama Sharat Ritu Esta temporada se considera temporada de depuración, de soltar como los árboles que sueltan las hojas para dejar espacio para las nuevas hojas que llegarán en la próxima primavera.
Venimos del verano con un sol presente durante largas hojas que ha calentado nuestro cuerpo,nos hace sentir ligeros, con ganas de salir, explorar, de comernos el mundo. Si observas las características del Verano de tipo Pitta, te lo explicaré cuando lleguemos al invierno.
Durante el otoño poco a poco el día se va volviendo más corto, al tener menos horas de luz el calor baja y dando paso a las noches frescas. El viento se incrementa secando todo lo que encuentra a tu paso, preparando lo que ya no se va a necesitar para ser eliminado, y esta es la característica principal del otoño depurar
Entonces si tenemos que definir la fuerza doshica o Dosha del otoño sería Vata, pues sus cualidades son seca, fría, llena de aire y movimiento.
El movimiento nos conecta con la energía de cambio, de soltar todo aquello que ya no nos pertenece para dejar espacio para lo nuevo. De ahí que el otoño sea el momento ideal para llevar a cabo una depuración profunda
¿Cómo depurar la piel en otoño?
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Desequilibrios de otoño
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Tips para diseñar una rutina de autocuidado de la piel en Otoño
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Recuerda que estas con rutinas de autocuidado y que es recomendable que acudas a un médico especialista en caso de tener una patología. Si te interesa consultar a un Dermatólogo formado en Ayurveda. Escríbeme a info@casaayurveda.com