¿Has oído hablar de los probióticos, los prebióticos y la microbiota ?
Relacionamos estos nombres a la digestión, sin embargo también en nuestra piel hay una microbiota que necesita probióticos y prebióticos para generar una microbiota saludable que nos ayude a digerir los alimentos que recibimos por nuestra piel.
El ayurveda considera alimento todo aquello que nutre nuestros sentidos, es por eso que todo aquello que escuchamos, que olemos, que vemos, que comemos y por supuesto todo aquello que tocamos va a ser digerido.
Cuando lo visualizamos así comprendemos la importancia del tipo de alimento que ingerimos por cada sentido. Te has preguntado ¿cómo nutres tu piel ?
¿sabes qué ingredientes tiene esa crema que utilizas ? ¿Puedes decirlos? ¿Los podrías comer?
Aquí te comparto cómo utilizar una aplicación para conocer los ingredientes de la cosmética y productos de higiene que utilizas.
El ayurveda te propone nutrir tu piel con alimentos Satvicos, es decir con alimentos naturales que contienen todos sus nutrientes y energía vital.
Y si tu piel necesita humectación ¿Qué alimento que nos da la naturaleza que es untuoso, denso y oleoso te imaginas que nos recomienda?
Exacto los aceites y es por eso que esta semana vamos a incorporar los aceites vegetales y los aceites esenciales para nutrir nuestra rostro.
¡Te animas!
La microbiota de la piel
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Los aceites como parte fundamental para nutrir de forma externa la microbiota de la piel.
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Aceites para nutrir tu rostro
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Técnica para aplicar el aceite
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Recuerda que estas con rutinas de autocuidado y que es recomendable que acudas a un médico especialista en caso de tener una patología. Si te interesa consultar a un Dermatólogo formado en Ayurveda. Escríbeme a info@casaayurveda.com