¿Sientes interés por incorporar hábitos saludables acordes
a tus necesidades, tu economía y estilo de vida?
En Casa Ayurveda te acompañamos en el proceso de incorporar hábitos que mejoren tu nutrición brindándote un vida consciente y saludable.
En Casa Ayurveda te acompañamos en tu proceso de cambio de hábitos mostrándote las herramientas del Ayurveda a través de 4 pilares:
- Alimentación
- Rutinas de Higiene y Cuidado Personal
- Trabajo corporal
- Armonía mental
Cada uno forman parte de los Dinachayra (rutinas diarias) que recomienda el Ayurveda y contribuye a que cuides tu salud de forma integral para sentirte plena física, mental y emocionalmente.
Si estás buscando de manera consciente colocarte en una posición activa frente a tu salud, de forma amorosa contigo misma y con la naturaleza, el programa Nutrición Cuerpo y Mente es para ti.
Puedes vivir un proceso de cambio para incorporar a tu rutina acciones que armonicen tu cuerpo, tu mente y tus emociones a partir de una alimentación rica y saludable, con rituales que prevengan enfermedades y te proporcionen bienestar.
Muchas veces recurrimos a estas terapias en momentos de gran dolor, te propongo organizar el trabajo como un compromiso a largo plazo que transforme la relación que tienes contigo misma.
¿De qué se trata el programa de Nutrición Cuerpo y Mente?
Es un espacio personalizado en donde trabajamos sobre la elección de rutinas saludables que respondan a tus necesidades y tu estilo de vida. Para ellos nos reunimos durante 2 horas.
– Primero realizaremos una entrevista para establecer el objetivo de trabajo. Hablaremos sobre tus rutinas diarias y tus necesidades.
– A partir de allí explicaremos las herramientas: ejercicios, automasaje, prácticas de conciencia plena, entre otras, para trabajar el objetivo, unos días más tarde, recibirás un archivo con toda la información por escrito.
– Finalmente terminaremos la sesión con un masaje Abhyanga estimulando al punto marma llamado Nabhi.
Después de la sesión, una vez que recibas las indicaciones con las consignas a realizar, podrás despejar todas tus dudas por email.
- Reunión de 2 hs. para realizar:
- Entrevista y valoración de tu hábito de alimentación
- Masaje Abhyanga trabajando en el punto marma Nabhi
- Te llevarás:
- Consignas de alimentación diseñadas de acuerdo a tus necesidades para incorporar en tu día a día y trabajar hasta el 2º encuentro.
- Reunión de 2 hs. para realizar:
- Entrevista y valoración de tu hábito de alimentación
- Masaje Abhyanga trabajando en el punto marma Nabhi
- Te llevarás:
- Consignas de alimentación diseñadas de acuerdo a tus necesidades para incorporar en tu día a día y trabajar hasta el 2º encuentro.
- 2º encuentro de 1 y 1/2 hs. para realizar:
- Masaje Abhyanga trabajando en el punto marma Nabhi
- Incorporaremos nuevas consignas para una alimentación consciente.
- Reunión de 2 hs. para realizar:
- Entrevista y valoración de tu hábito de alimentación
- Masaje Abhyanga trabajando en el punto marma Nabhi
- Te llevarás:
- Consignas de alimentación diseñadas de acuerdo a tus necesidades para incorporar en tu día a día y trabajar hasta el 2º encuentro.
- 2º, 3º y 4º encuentro de 1 y 1/2 hs. para realizar:
- Masaje Abhyanga trabajando en el punto marma Nabhi
- Incorporaremos nuevas consignas para una alimentación consciente.
¿Tienes alguna pregunta sobre el programa?
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