Todo comienza con un cambio de mirada
ya sabemos que debemos tener hábitos saludables:
Hacer ejercicio
Alimentarnos bien
Realizar actividades que nos ayuden a bajar el stress
Pero, ¿Cómo saber cual es indicado para mi ?
Creo que a todas nos ha pasado que una amiga nos recomendó un gimnasio fantástico y cuando lo probaste lo pasaste fatal. Ni hablar de las comidas, quizás tu pareja come con singular alegría comida especiada y a ti te genera reflujo.
La clave para encontrar una rutina saludable está en cambiar la mirada y en lugar de ver la dieta o ejercicio de moda, debes conocerte y ver cuales son tus necesidades para desde ahí tomar una decisión consciente para diseñar tus hábitos.
Soy Glenda Salas asesora de salud Ayurveda fundadora de Casa Ayurveda.
Para ayudarte en tu proceso de autoconocimiento he diseñado una Guía para conocerte a través del Ayurveda en donde a través de 4 ejercicios conocerás los principios fundamentales del Ayurveda y comenzarás tu proceso de auto observación el cual te ayudará a elegir las herramientas adecuadas para ti en cada momento de tu vida.
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