El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas, que se han vinculado durante muchos años como dos sistemas complementarios para el desarrollo humano.
El yoga es la ciencia de autodesarrollo que nos muestra cómo desarrollar todo nuestro potencial en la vida. El Ayurveda es la medicina tradicional de la India, un sistema de curación natural para el cuerpo, la mente y el espíritu.
En el Yoga encontramos las posturas físicas llamados asanas, respiraciones, mantras y meditación.
En el Ayurveda encontramos las recomendaciones para llevar una alimentación saludable, la utilización de las plantas medicinales como parte del cuidado de nuestra salud, los programas de desintoxicación y la rutinas de higiene y cuidado personal.
¿Te gustaría integrar estas dos ciencias milenarias en tu día a día ?
Taller teórico-práctico para que los practicantes de yoga
apliquen los conceptos del Ayurveda a sus rutinas cotidianas.
En este ciclo vas a profundizar en las herramientas del Yoga y el Ayurveda:
- para que gestiones tu auto- práctica individual de yoga de acuerdo tu características (biotipoconstitucional) y las necesidades que se presentan en el entorno en donde vive.
- También diseñarás hábitos saludables para lograr un estado de bienestar físico, mental y emocional.
Para lograr esto trabajaremos en talleres mensuales. Serán 8 talleres de 4 horas cada uno y cada taller tendrá :
- Una primera parte de exploración de conceptos a través de una ronda de intercambio de saberes
- Una segunda parte de puesta en práctica de lo aprendido
- Al finalizar cada practicante aterrizará todo lo aprendido en un hábito propio que se llevará para realizar en casa hasta el próximo encuentro
Trabajaremos con el método Bullet journal diseñado por Ryder Carrol con el objetivo de ir creando rutinas optimizando los recursos . En cada encuentro dedicaremos un tiempo a la creación de un cuaderno creativo para reflexionar sobre quienes somos, cuales son nuestras necesidades y características, cómo podemos potencializarlas y como podemos llevar al día a día la forma en la que queremos vivir. Para que no solo queden en propósito de año nuevo o buenas intenciones, sino que llegues a esa meta de felicidad y plenitud que te has propuesto.
Después del encuentro presencial tendrás acceso a grupo de seguimiento en donde intercambiaremos saber como recetas, prácticas de yoga y nos acompañaremos en el proceso de incorporar hábitos saludables de la mano de Glenda Salas
1er Ciclo
Taller 1
¿Quien soy yo ?
Cuáles son mis características y cómo influyen en mi vida cotidiana
Trabajaremos en la búsqueda de cuál es nuestro biotipoconstitucional, descubriendo cual es el dosha predominante en mi a nivel físico, fisiológico, mental y emocional a partir del aprendizaje de las 4 teorías del Ayurveda:
- T. de los elementos
- T. de las cualidades
- T. de gunas
- T. de los doshas
Taller 2
La alimentación comienza por la boca ¿Cómo cuidar mi boca?
Hablaremos sobre la lengua y la importancia de la degustación de los sabores para la salud. Profundizaremos en el poder de las especias y como utilizarlas.
Conoceremos las herramientas para la limpieza de la boca :
- Raspado lingual
- Gandusha
trabajando sobre el mal aliento
Taller 3
¿Cómo cuidar mi digestión?
Hablaremos sobre el fuego digestivo como cuidarlo y aplicaremos las herramientas para fortalecerlo:
- asana
- deepana
- infusiones
- ayunos
para evitar la acumulación de toxinas.
2do ciclo
Taller 4
Nutrición por dentro y por fuera ¿Cómo nutrir nuestra piel ?
Hablaremos de cómo cuida nuestra piel tanto con los productos de higiene y cuidado personal como con nuestra alimentación
Profundizaremos sobre los técnicas de :
- Automasaje Abhyanga (Hidratación)
- Automasaje Garshana (Exfoliación)
Taller 5
Respirar la base de nuestra salud.
¿Cómo cuidar mis vías respiratorias?
Hablaremos de la congestión nasal diaria o estacional, la sequedad en las narinas, exceso de mucosidad y el dolor de cabeza.
Profundizaremos sobre los técnicas de respiración :
- pranayama
- limpieza nasal (netry)
- lubricación (nasya)
como herramientas para mejorar nuestra energía y capacidad respiratoria.
Taller 6
Los ojos te conectan con todo lo que te rodea
¿Cómo mejorar la calidad de tu visión?
Hablaremos de cómo afecta el estado de ánimo a nuestros ojos, como nuestros ojos nos conectan con nuestra visión del futuro.
Aplicaremos las herramientas del ayurveda y el yoga para crear una rutina saludable para nuestros ojos.
- Pranayamas
- Yoga para los ojos
- Meditación (Trataka)
- Planta medicinales
Verano
¿Cómo disfrutar de un descanso reparador?
Hablaremos de la congestión nasal diaria o estacional, la sequedad en las narinas, exceso de mucosidad y el dolor de cabeza.
Aplicaremos las herramientas del ayurveda para el buen descanso.
- Infusiones
- Automasaje localizado
- Puntos marma
La espalda, el eje de nuestra movilidad. ¿Cómo vivir sin dolor?
Conoceremos la anatomía de la espalda y cómo funciona. Profundizaremos sobre las asanas para el cuidado de la vértebras y los discos intervertebrales .
Aplicaremos las herramientas del ayurveda para el manejo del dolor.
- Infusiones
- Automasaje localizado
- Puntos marma
Cada Taller es una 1 clase de 4hs
Presenciales en Canarias
¿Cuando?
1er ciclo
1er Módulo 11 septiembre
2do Módulo 9 octubre
3er Módulo 13 noviembre
2do Ciclo
4to Módulo 12 de Febrero
5to Módulo 12 de Marzo
6to Módulo 16 de Abril
VERANO
Sueño reparador
Julio
Vivir sin Dolor
Agosto
¿Donde?
Lepando 49, Guanarteme, Las Palmas de GC.
ELIGE EL PLAN PERFECTO PARA TI
Taller de Ayurveda para practicante de Yoga Presencial en Canarias
- 1 taller de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- Acceso por un mes al grupo de acompañamiento
pago por adelantado
- 8 talleres de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- Diario y material para trabajar el Bullet Journal Creativo
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- Acceso por 8 mes al grupo de acompañamiento
8 mensualidades de
- 8 talleres de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- Diario y material para trabajar el Bullet Journal Creativo
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- Acceso por 8 mes al grupo de acompañamiento
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