El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas, que se han vinculado durante muchos años como dos sistemas complementarios para el desarrollo humano.
El yoga es la ciencia de autodesarrollo que nos muestra cómo desarrollar todo nuestro potencial en la vida. El Ayurveda es la medicina tradicional de la India, un sistema de curación natural para el cuerpo, la mente y el espíritu.
En el Yoga encontramos las posturas físicas llamados asanas, respiraciones, mantras y meditación.
En el Ayurveda encontramos las recomendaciones para llevar una alimentación saludable, la utilización de las plantas medicinales como parte del cuidado de nuestra salud, los programas de desintoxicación y la rutinas de higiene y cuidado personal.
¿Te gustaría integrar estas dos ciencias milenarias en tu día a día ?
Taller teórico-práctico para que los practicantes de yoga
apliquen los conceptos del Ayurveda a sus rutinas cotidianas.
En este ciclo vamos a profundizar en cada una de estas herramientas del Yoga y el Ayurveda para que cada practicante gestione su auto- práctica individual de yoga de acuerdo su características (biotipoconstitucional) y las necesidades que se presentan en el entorno en donde vive. También diseñaremos hábitos saludables para lograr un estado de bienestar físico, mental y emocional.
Para lograr esto trabajaremos en talleres mensuales. Serán 9 talleres de 4 horas cada uno y cada taller tendrá :
- Una primera parte de exploración de conceptos a través de una ronda de intercambio de saberes
- Una segunda parte de puesta en práctica de lo aprendido
- Al finalizar cada practicante aterrizará todo lo aprendido en un hábito propio que se llevará para realizar en casa hasta el próximo encuentro
Trabajaremos con el método Bullet journal diseñado por Ryder Carrol con el objetivo de ir creando rutinas optimizando los recursos . En cada encuentro dedicaremos un tiempo a la creación de un cuaderno creativo para reflexionar sobre quienes somos, cuales son nuestras necesidades y características, cómo podemos potencializarlas y como podemos llevar al día a día la forma en la que queremos vivir. Para que no solo queden en propósito de año nuevo o buenas intenciones, sino que llegues a esa meta de felicidad y plenitud que te has propuesto.
Después del encuentro presencial tendrás acceso a un curso online con 10 módulos que podrás ir realizando a tu ritmo, pues tendrás acceso de por vida. Cada curso cuenta con foro para compartir experiencias.
Y acompañamiento personalizado durante las siguientes 4 semanas con Glenda Salas
Taller 1
¿Quien soy yo ?
Cuáles son mis características y cómo influyen en mi vida cotidiana
Trabajaremos en la búsqueda de cuál es nuestro biotipoconstitucional, descubriendo cual es el dosha predominante en mi a nivel físico, fisiológico, mental y emocional a partir del aprendizaje de las 4 teorías del Ayurveda:
- T. de los elementos
- T. de las cualidades
- T. de gunas
- T. de los doshas
Curso Online: Aprende a Crear Menús Ricos y Saludables, diseñado por Glenda Salas
Taller 2
La alimentación comienza por la boca ¿Cómo cuidar mi boca?
Hablaremos sobre la lengua y la importancia de la degustación de los sabores para la salud. Profundizaremos en el poder de las especias y como utilizarlas.
Conoceremos las herramientas para la limpieza de la boca :
- Raspado lingual
- Gandusha
trabajando sobre el mal aliento
Curso Online: Aprende a utilizar las especias como tu primer botiquín , diseñado por Glenda Salas
Taller 3
Los ojos te conectan con todo lo que te rodea
¿Cómo mejorar la calidad de tu visión?
Hablaremos de cómo afecta el estado de ánimo a nuestros ojos, como nuestros ojos nos conectan con nuestra visión del futuro.
Aplicaremos las herramientas del ayurveda y el yoga para crear una rutina saludable para nuestros ojos.
- Pranayamas
- Yoga para los ojos
- Meditación (Trataka)
- Planta medicinales
Curso Online: Aprende a cuidar tu sentido de la vista , diseñado por Marcela Luiz y Claudia Alvarez
Taller 4
¿Cómo cuidar mi digestión?
Hablaremos sobre el fuego digestivo como cuidarlo y aplicaremos las herramientas para fortalecerlo:
- asana
- deepana
- infusiones
- ayunos
para evitar la acumulación de toxinas.
Curso Online: Aprende las claves del Ayuno Inteligente para equilibrar tu peso, diseñado por Lic. en nutrición Sandra de Martin
Taller 5
Nutrición por dentro y por fuera ¿Cómo nutrir nuestra piel ?
Hablaremos de cómo cuida nuestra piel tanto con los productos de higiene y cuidado personal como con nuestra alimentación
Profundizaremos sobre los técnicas de :
- Automasaje Abhyanga (Hidratación)
- Automasaje Garshana (Exfoliación)
Curso Online: Aprende las claves del Ayurveda para una piel sana, diseñado por la dermatologa Paulina Sotomayor y la Lic. en Nutrición Ana Bobato
2do ciclo
Taller 6
Respirar la base de nuestra salud.
¿Cómo cuidar mis vías respiratorias?
Hablaremos de la congestión nasal diaria o estacional, la sequedad en las narinas, exceso de mucosidad y el dolor de cabeza.
Profundizaremos sobre los técnicas de respiración :
- pranayama
- limpieza nasal (netry)
- lubricación (nasya)
como herramientas para mejorar nuestra energía y capacidad respiratoria.
Curso Online: Aprende a cuidar tus vías aéreas Atendiendo al sentido del olfato diseñado por Doc. Julia Villamayor
Taller 7
La espalda, el eje de nuestra movilidad. ¿Cómo vivir sin dolor?
Conoceremos la anatomía de la espalda y cómo funciona. Profundizaremos sobre las asanas para el cuidado de la vértebras y los discos intervertebrales .
Aplicaremos las herramientas del ayurveda para el manejo del dolor.
- Infusiones
- Automasaje localizado
- Puntos marma
Curso Online: Aprende a diseñar una rutina para sentir una espalda ancha, amplia y plena diseñado por Glenda Salas
Taller 8
¿Cómo disfrutar de un descanso reparador?
Hablaremos de la congestión nasal diaria o estacional, la sequedad en las narinas, exceso de mucosidad y el dolor de cabeza.
Aplicaremos las herramientas del ayurveda para el buen descanso.
- Infusiones
- Automasaje localizado
- Puntos marma
Curso Online: Aprende a Conciliar el Sueño con Ayurveda diseñado por Mariana Belén
Taller 9
A donde el corazón se inclina el pie camina ¿Cómo cuidar los pies?
Conoceremos la anatomía de los pies y cómo funcionan. Profundizaremos sobre las asanas para el cuidado de las emociones y el caminar y aplicaremos las herramientas del ayurveda para el cuidado de los juanetes y dedo martillo.
Aplicaremos las herramientas del ayurveda para el manejo de las articulaciones
- Infusiones
- Automasaje localizado
- Puntos marma
Curso Online: Aprende a diseñar un rutina para el cuidado de tus pies diseñado por Glenda Salas
Cada Taller es una 1 clase de 4hs
Presenciales en Canarias
¿Cuando?
1er ciclo
1er Módulo septiembre
2do Módulo octubre
3er Módulo noviembre
4to Módulo 26 de febrero
5to Módulo 26 de marzo
2do Ciclo
6to Módulo 30 de abril
7mo Módulo 28 de mayo
8va Módulo 25 de junio
9no Módulo 23 de julio
¿Donde?
Lepando 49, Guanarteme, Las Palmas de GC.
ELIGE EL PLAN PERFECTO PARA TI
Taller de Ayurveda para practicante de Yoga Presencial en Canarias
- 1 taller de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- Desayuno ayurveda
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- 1 Curso Online para repasar y profundizar en los conceptos adquiridos
pago por adelantado
- 5 talleres de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- 5 Brunch Ayurveda
- Diario y material para trabajar el Bullet Journal Creativo
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- 5 Curso Online para repasar y profundizar en los conceptos adquiridos
5 mensualidades de
- 5 talleres de 4 horas con conocimientos teórico- prácticos
- 5 Bruch Ayurveda
- Diario y material para trabajar el Bullet Journal Creativo
- Guía para conocerte mejor a través del Ayurveda
- 5 Curso Online para repasar y profundizar en los conceptos adquiridos
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